第01节 腰间盘突出常见的表现是什么？.mp4
第02节 腰间盘突出常见的表现是什么？.mp4
第03节 面对下背痛，对于健身教练、瑜伽老师来说哪些是不能操作的，有什么要注意的？.mp4
第04节 椎间盘的分类与判断.mp4
第05节 椎间盘解剖.mp4
第06节 肌肉松解.mp4
第07节 肌肉拉伸.mp4
第08节 神经松动.mp4
第09节 关节松动.mp4
第10节 灵活性训练.mp4
第11节 腰椎的稳定性训练.mp4
第12节 麦肯基疗法.mp4
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